Κοιλιακός μετεωρισμός (φούσκωμα)-Πώς να τον αντιμετωπίσετε

stk61418corΟ κοιλιακός μετεωρισμός δεν είναι ασθένεια αλλά μία κατάσταση με πολλές αιτίες.

Κοινές αιτίες

Ο κοιλιακός μετεωρισμός (φούσκωμα) μπορεί να δημιουργηθεί από

πρόσληψη βάρους,

υπερβολικό φαγητό,

λειτουργική δυσπεψία–> δυσπεψία που δημιουργείται από άγνωστη αιτία

σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου–> κοιλιακό άλγος, κράμπες, διάρροια και δυσκοιλιότητα

δυσανεξία στη λακτόζη–> αδυναμία του εντέρου να διασπάσει τη λακτόζη

Υπερανάπτυξη μικροβίων στο λεπτό έντερο

Κάπνισμα

Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες

Έμμηνος ρύση

Έμμηνόπαυση

Πιο σοβαρές καταστάσεις που δημιουργούν μετεωρισμό είναι:

-Ασκίτης–> συλλογή υγρού στο χώρο ανάμεσα στη μεμβράνη που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς (περιτόναιο) και τα όργανα, συνήθως προκαλείται από καταστάσεις όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή κίρρωση του ήπατος

-Κοιλιοκάκη –> Δυσανεξία στη γλουτένη

-Καρκίνος ωοθηκών

-Εκκολπωμάτωση ή εκκολπωματίτιδα (σακουλάκια στο τοίχωμα του εντέρου)

-Απόφραξη εντέρου (ειλεός) ή μερική απόφραξη εντέρου (ατελής ειλεός)

Θεραπεία

Ο κοιλιακός μετεωρισμός μπορεί να μειωθεί κάνοντας αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες που προκαλούν αεροφαγία όπως:

-Μάσημα μαστίχας

-Τα αεριούχα αναψυκτικά, ποτά

-το κάπνισμα

-η χρήση του καλαμακίου για την πόση

-το γρήγορη λήψη της τροφής

Οι συνήθεις τροφές που προκαλούν μετεωρισμό είναι:

Το λάχανο

Τα όσπρια

τα κρεμμυδια

οι αγγινάρες

Τα μανιτάρια

ορισμένα φρούτα όπως τα μήλα και τα αχλάδια

οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη

ο χυμός

τα ποτά που περιέχουν φρουκτόζη

τα λιπαρά φαγητά

τα γλυκά

Αποφέυγοντας τα γαλακτοκομικά μπορείτε να δείτε αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη

Διακόπτοντας τη γλουτένη μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε δυσανεξία

Μερικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν τo φούσκωμα όπως σκευάσματα με πεπτικά ένζυμα, πρεβιοτικά, προβιοτικά και βιταμίνες του συμπλέγματος B.

Πότε να πάτε στο γιατρό

Πρέπει να πάτε στο γιατρό αν έχετε κοιλιακό πόνο, αίμα στις κενώσεις, διάρροια, εμέτους ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.